Daily Archives: 28 februari 2019

Geroosterde regenboog groenten

Geroosterde regenboog groenten

  • Opdieningen: 3
  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Afdrukken

Deze groenten smaken net zo heerlijk als dat ze eruit zien. Of smaken het juist zo goed omdat ze er mooi uit zien? Misschien wel, want het oog wil immers ook wat. Bijna alle groenten smaken lekker als ze goed geroosterd zijn in de oven, vaak zelfs beter dan wanneer je ze kookt vind ik. Hou je niet van een bepaalde groente? Probeer het eens geroosterd, wie weet lust je het dan wel. Het mooie aan deze grote ovenplaten, is dat je kunt variëren met de groenten van jouw keus. Ik kwam op het idee voor geroosterde groente doordat ik een zak vol prachtige paarse spruitjes tegen kwam in de Lidl. Het leken net kleine rode kooltjes. Die kleur zou het best tot zijn recht komen in combinatie met andere tinten. Waar je wel even op moet letten wanneer je verschillende groenten tegelijk roostert, is dat de meeste groenten ook verschillende gaartijden hebben. Om te voorkomen dat de ene groente al verbrand terwijl de andere nog niet gaar is, snij je de groente die wat langer nodig heeft in grotere stukken. In dit geval heb ik de winterpeen daarom in kleinere stukken gesneden dan de paprika. Het is belangrijk dat je de groenten niet droog in de oven stopt. Zorg dat er een klein laagje olie met eventueel wat kruiden over alle groenten zit. Het mooie aan geroosterde groenten is dat je met de oliën en de kruiden kunt variëren en dus steeds een ander gerecht kunt maken. Vandaag at ik de groenten bijvoorbeeld met een honingmosterdsausje, aardappels en worstjes.

Ingrediënten

  • 1 zak spuitjes
  • 1 pak groene asperges
  • 2 kleine of 1 grote winterpeen
  • 1 paprika (ik gebruikte een halve gele en een halve rode)
  • 3 eetlepels olijfolie
  • Peper en zout naar smaak

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 220 graden
  2. Snij al je groenten: snij de harde kontjes van de spruitjes en verwijder de zachte of verkleurde buitenste blaadjes. Schil de winterpeen en snij in ‘stokjes’ van 2 cm. Verwijder 2 cm van de onderkant van de asperges en snijd ze daarna in 3 delen. Snij de paprika in grove, hapklare stukken.
  3. Doe de groenten in een kom (als je ze mooi per soort op de ovenschaal wil leggen doe je elke groente even apart oliën en kruiden). Giet de olie er overheen met flink wat peper en zout. Schud voorzichtig met de kom totdat elk stukje groente bedekt is met wat olie en kruiden.
  4. Pak je platste ovenschaal (liefst gewoon een bakplaat) en leg hier een vel bakpapier op. Verdeel de groenten goed over de plaat, het liefst zonder dat er stukken op en over elkaar liggen.
  5. Rooster de groenten 20 minuten in de voorverwarmde oven.

Dit recept is glutenvrij, vegetarisch en 100% vegan.