Monthly Archives: mei 2019

Turkse linzensoep

Turkse linzensoep

  • Opdieningen: 4
  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Afdrukken

Turkse linzensoep, ofwel mercimek çorbasi, is een van de lekkerste en simpelste soepjes die ik ken. Hoewel ieder Turks huishouden vast wat subtiele verschillen in de receptuur heeft, is de basis eigenlijk altijd hetzelfde: rode linzen, ui, wortel en aardappel. Door met groentebouillon te werken, hou je deze heerlijke groentesoep makkelijk vegan. Eet het als voorgerecht, of met een (glutenvrij) stokbroodje als lunch of lekker snel avondeten. De gedroogde of verse munt smaakt erg goed bij deze linzensoep en als je het echt af wilt maken roer je er nog wat citroensap door. De peper kun je vervangen door chilivlokken, of weglaten als je niet van pittig houdt.

Ingrediënten

  • 200 gram gedroogde rode linzen
  • 1 ui
  • 1 flinke of 2 kleine aardappelen
  • 1 halve winterpeen
  • 1 blikje tomatenpuree (70 gram)
  • 1 halve rode peper (of een theelepel chilivlokken)
  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • Wat verse of gedroogde munt
  • Scheutje citroensap
  • Versgemalen peper naar smaak

Bereiding

  1. Snij de ui en de peper fijn. Schil de wortel en de aardappel en snij deze in stukken. Spoel de gedroogde linzen goed af onder de kraan totdat het water dat er af komt helder is. Ik gebruikte zelf een zeefje
  2. Verhit de olie in een pan en fruit de ui. Voeg de tomatenpuree en de peper toe en bak op middelhoog vuur 1 minuut mee. Doe ook de wortel en aardappel in de pan en roerbak alles weer zo’n twee minuten
  3. Voeg de paprikapoeder, de bouillonblokjes, de linzen en ongeveer 1,5 liter water toe. Zet het vuur lager en laat de soep ongeveer 40 minuten pruttelen. Pureer de soep met een staafmixer tot deze helemaal glad is. Voeg eventueel nog wat water toe als de soep te dik is
  4. Serveer de soep met wat gedroogde of fijngesneden verse munt, versgemalen peper en roer er een scheutje citroensap doorheen

Dit recept is glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch en vegan.

Glutenvrije linzenburger en avocado-grapefruit salade

Glutenvrije linzenburger en avocado-grapefruit salade

  • Opdieningen: 2
  • Moeilijkheidsgraad: gemiddeld
  • Afdrukken

In de supermarkt liggen de schappen vol met kant en klare linzenburgers. Deze zijn helaas nooit glutenvrij. Tijd om er zelf een te maken. Eigenlijk is dat hartstikke makkelijk dus een kant en klare burger in de winkel kopen is sowieso bijna overbodig. In plaats van op een broodje, aten we de linzenburgers met Hollandse gebakken aardappeltjes en een salade van avocado en grapefruit. Dit is een verrassend frisse en lekkere combinatie, ook de moeite waard om eens te proberen! Ik maakte mijn burgers extra knapperig van buiten door ze in wat glutenvrij paneermeel te wentelen voordat ik ze in de pan gooide. Dit is echter geen vereiste, dus als je geen paneermeel in huis hebt, kun je dit ook best achterwege laten. Ik kruidde de linzenburgers met koriander en komijn, maar je kan zelf variëren met de kruiden die je lekker vindt.

Ingrediënten

  • 200 gram krieltjes
  • 1 blikje linzen (160 gram)
  • 1 halve winterpeen
  • 2 eetlepels glutenvrije havermout
  • 1 eetlepel maizena
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 theelepel korianderpoeder
  • 1 theelepel gemalen komijnzaad
  • Peper en zout naar smaak
  • 1 teen knoflook
  • 1 sjalotje
  • 1 rijpe avocado
  • 1 grapefruit
  • 100 gram ijsbergsla
  • 1 theelepel mosterd
  • Eventueel 3 eetlepels glutenvrij paneermeel

Bereiding

  1. Spoel de linzen goed af en laat uitlekken. Rasp de winterpeen of snij in kleine stukjes. Doe de linzen, wortel, havermout, maizena en een eetlepel olijfolie, het sjalotje, de knoflook, een halve eetlepel citroensap en de kruiden in een kom. Meng met een staafmixer alles grof. Het is lekker als er nog wat structuur in de burger zit. Is het mengsel te nat? Voeg dan nog wat havermout toe. Is het mengsel te droog? Voeg dan een beetje olijfolie toe
  2. Maak 2 burgers van het linzenmengsel en laat even 10 minuten opstijven in de koelkast. Als je wilt kun je de burgers nog even wentelen in wat glutenvrij paneermeel voor een extra knapperig korstje
  3. Bak de aardappeltjes ondertussen in 20 minuten bruin
  4. Verhit een eetlepel olie in een koekenpan en bak op middelhoog vuur de linzenburgers aan beide kanten gaar (ongeveer 10 minuten)
  5. Maak ondertussen de salade: Snij de schil van de grapefruit en maak de partjes los van elkaar. Probeer zoveel mogelijk wit van de schil te verwijderen, daar zit de meest bittere smaak aan. Snij ook de avocado in partjes. Maak een vinaigrette van de mosterd, een halve eetlepel citroen, een scheutje olijfolie en wat peper en zout
  6. Schik de grapefruit en avocado op een bedje van ijsbergsla. Schep er wat mosterd-vinaigrette overheen. Serveer met de linzenburger en de aardappeltjes)

Dit recept is glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch en vegan.